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Sport & Bewegung

Neben der Ernährung und der Pflege gehört natürlich auch Bewegung und Sport zu einem gesunden, vitalen Körper – unserem Tempel, in dem wir wohnen. Bewegung und Sport kann unter anderem zu innerem Ausgleich, zum Loslassen von Stress und negativer Energie und auch zu einem besseren Körpergefühl verhelfen. Egal ob ein einfacher Spaziergang und Walking, entspannendes Yoga und Pilates oder fordernde Sportarten wie Ausdauertraining, Jogging, Fitnessstudio & Co. In dieser Kategorie möchte ich näher auf verschiedene Sportarten, deren Durchführung und deren Auswirkungen auf unser Mindset, auf unsere Ausstrahlung und auf unser eigenes Körpergefühl eingehen.

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